Vegetales y hierbas que puedes plantar después de comerlas y volverán a crecer siempre

Todos tenemos nuestros ingredientes favoritos que no pueden faltar en la cocina. Muchos de ellos son cosas como las especias, aliños, el aceite, ingredientes que no necesitas comprar tan seguido porque no tienen que estar frescos. Pero para conseguir otros como el ajo, las cebollas o el perejil debemos ir al supermercado o, si tenemos suerte, al puesto del verdulero instalado cerca de la casa y que no siempre tiene esos vegetales y hierbas indispensables.

Pero aunque no lo creas, muchos de estos vegetales por los vas al supermercado y gastas dinero regularmente, podrías tenerlos en tu casa, plantarlos una sola vez y volverán a crecer siempre. Y lo mejor es que puedes incluso cultivarlos dentro de tu cocina y son fáciles de crecer.

Aquí hay algunos de ellos:

1. Ajo

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En vez de arrojar a la basura los dientes de ajo que han comenzado a germinar, puedes ponerlos en un recipiente con un poco de agua para que le crezcan brotes. Los brotes tienen un sabor mucho más suave que los dientes de ajo y son muy buenos en ensaladas, pastas y como guarnición.


2. Albahaca

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Selecciona algunos tallos de 10 cm aproximadamente y déjalos en un vaso con agua donde les llegue luz directa. Cuando las raíces crezcan hasta los 2 cm, plántalos en una maceta y ya tendrás tu planta de albahaca para condimentar tus comidas .


3. Hojas de zanahoria

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Las cabezas de las zanahorias que normalmente cortamos y desechamos pueden crecer hojas si las pones en un recipiente con un poco de agua. Pon el recipiente junto a una ventana bien iluminada y tendrás brotes de zanahoria para usar como guarnición, en ensaladas o para una sopa.


4. Lechuga romana o escarola

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Puedes hacer crecer nuevas hojas con el tallo intacto de una lechuga romana en solo un par de semanas.  Solo debes ponerlo en un plato hondo con alrededor de 1 ½ centímetros de agua y colocarlo junto a una ventana. Estarán completamente crecidas en tres o cuatro semanas.


5. Cebollas de Cambray

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En tan poco como cinco días puedes volver a crecer una cebolla de cambray completa. Deja tres centímetros de cebolla unida a las raíces y colócalas en un pequeño vaso con un poco de agua. En pocos días, tendrás cebollas de Cambray.


6. Jengibre

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Al igual que las cebollas, puedes plantar el jengibre directamente en la tierra para que vuelva a crecer. Eso sí debes tener paciencia porque el proceso es un poco más largo. Puede tomar algunos meses para que germine pero podrás cosechar un bulbo completamente crecido en 8 o 10 meses aproximadamente.


7. Champiñones

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Planta los troncos de champiñones en tierra con un poco de compost o granos de café usados y manténlos en un ambiente húmedo, preferiblemente donde haga frío por la noche. No te desanimes si a los pocos días las cabezas se pudren, porque cultivar champiñones es bastante difícil.


8. Cilantro

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Como la albahaca, el cilantro puede crecer raíces si se colocan los tallos en un vaso de agua. Una vez que las raíces estén suficientemente largas, solo plántalas en una maceta. En un par de semanas comenzarán los brotes y en un par de meses tendrás una planta entera.


9. Cebollas

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Planta la raíz que usualmente deshechas en una maceta o directamente en la tierra en tu jardín para que vuelva a crecer. Puedes cosecharla temprano y tener cebollas verdes frescas o esperar hasta que el bulbo esté completamente desarrollado.

¡Pronto tendremos más sorpresas con respecto a huertas urbanas! Así que atentos.

 

¡Aguas e infusiones frutales que no puedes dejar de probar!

Quizás pensemos que los zumos, infusiones y aguas saborizadas sólo se pueden consumir en verano. Si bien esto es cierto porque son refrescantes y nos quitan la sed al instante, también es verdad que necesitamos del poder de las frutas, vegetales y especias todo el año. En el invierno, también, si queremos evitar enfermarnos por causa de las bajas temperaturas.

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Beneficios de las aguas e infusiones naturales

Cada una de las recetas de aguas saborizadas e infusiones tendrá un beneficio particular, sin embargo, las ventajas generales de beberlas periódicamente pueden ser inherentes a todas ellas. Como primera medida, debemos decir que nos hidratan sin aportar demasiadas calorías. Esto es perfecto si estamos haciendo dieta. Por otra parte, nos brindan una buena nutrición según las frutas ingeridas: vitaminas, proteínas, minerales y fibras todo en un mismo vaso.

Los zumos naturales, además, evitan o eliminan la retención de líquidos, nos sacian el apetito, nos refrescan en verano y aumentan nuestras defensas para el invierno. Beber varias veces a la semana infusiones y aguas saborizadas naturales es bueno para:

  • transportar oxígeno y nutrientes a todo el organismo.
  • proteger los órganos y permitir que trabajen correctamente.
  • mantener la piel joven y suave.
  • eliminar la deshidratación producida por el café, el alcohol, los refrescos, los medicamentos, el calor y el ejercicio.
  • lubricar las articulaciones.
  • estimular los músculos.
  • evitar el estreñimiento.
  • sentirse satisfecho y comer menos alimentos sólidos.
  • pensar más claramente.
  • aportar al cuerpo alimentos naturales (frutas, vegetales, hierbas y agua).

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Conviene saber que las aguas saborizadas que se venden en los mercados no son recomendadas para el organismo, pues cuentan con una gran cantidad de conservantes, colorantes artificiales y otras sustancias químicas. Por ello, nada mejor que prepararlos en casa. Nos llevará sólo unos minutos y hasta serán más asequibles.

Si no eres de beber mucha agua porque te aburre o porque te gusta añadir un poco más de sabor a tus comidas, puedes aprovechar las diferentes mezclas y recetas de infusiones y aguas saborizadas. Empieza la mañana bebiendo un vaso de agua con frutas: tendrás mucha más energía y vitalidad para afrontar toda la jornada. Puedes añadir semillas, hierbas, hielo y las frutas que quieras o tengas.

Durante todo el día, dentro o fuera de las comidas. Lo ideal es beber un vaso por la mañana (desayuno) otro a mitad de la mañana, uno en el almuerzo, otro por la tarde y el último por la noche con la cena. Le estarás dando a tu cuerpo todo lo que necesita: hidratación, nutrientes, vitaminas y recetas naturales sin aditivos químicos.

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Diferentes combinaciones de aguas saborizadas e infusiones naturales

Los ingredientes que puedes usar para preparar estas aguas o infusiones naturales son:

  • Frutas: cítricos (naranja, limón, lima, pomelo), frutos rojos (arándanos, moras, frambuesas, fresas, cerezas) tropicales (granada, mango, kiwi, papaya), melón, sandía, pera, uva, ciruela, manzana, plátano, durazno, mandarinas.
  • Vegetales: pepino, zanahoria, apio.
  • Hierbas aromáticas: menta, salvia, albahaca, romero, lavanda, estevia, cilantro, tomillo.
  • Especias: canela, jengibre, pimienta negra molida.

Las mejores combinaciones para disfrutar de un agua saborizada o infusión natural son:

  • Pomelo con menta, salvia, romero o albahaca (una de estas especias).
  • Limón con menta y albahaca o cilantro.
  • Limón con cilantro.
  • Limón con jengibre.
  • Limón con mandarina, pera y cilantro.
  • Limón con naranja y jengibre.
  • Naranja con jengibre y albahaca.
  • Pepino con limón o lima, menta o albahaca.
  • Pepino con toronja y salvia o romero.
  • Pepino con sandía y menta.
  • Zanahoria con manzana, limón y jengibre.
  • Zanahoria con granada y salvia.
  • Melón con sandía y salvia o menta.
  • Sandía con menta y albahaca o romero.
  • Melón con naranja y limón.
  • Pera con romero o salvia.
  • Nectarina con plátano y albahaca.
  • Mora con frambuesa, fresa y menta.
  • Fresa con pomelo y salvia.
  • Manzana con ciruela, arándano y menta o salvia.
  • Cereza con limón y menta.

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Una vez que hayas elegido las mejores combinaciones entre las indicadas anteriormente, o bien teniendo en cuenta los ingredientes disponibles, debes saber de qué manera preparar las deliciosas infusiones y aguas saborizadas naturales:

  • En primer lugar, añade la fruta o el vegetal a un recipiente y machaca con un mortero o cuchara de madera, triturando lo más posible. En el caso que sea necesario, quita la piel o las semillas.
  • Luego, coloca un poco de la hierba o especia elegida. Si es una aromática, mejor colocar la hoja de la planta al natural. En ese caso, apretarla un poco para que suelte sus aromas y zumos, así como los extractos naturales y los aceites.
  • Por último, añade agua mineral o del grifo y si quieres que esté más fría, unos cubos de hielo. Sólo te queda disfrutar de su sabor y de todas sus propiedades.
  • Para almacenar, si es que has hecho en gran cantidad y quieres beber varias veces, coloca en un frasco de vidrio con tapa hermética en la nevera. También puedes usar una jarra, siempre que sea de vidrio. Se mantiene durante una semana.
  • Recuerda que se trata de una infusión y no de un zumo o un batido, por lo tanto, las cantidades de los ingredientes deben ser pocas. No requiere usar azúcar ni otro endulzante. Si es demasiado amargo para ti, puedes añadir unas hojas frescas de estevia o incluso una pequeña cucharada de miel, pero no será necesario en la mayoría de los casos.

¡Cuéntanos cómo te fue con tu receta favorita!

Cómo Organizar un Cumpleaños según la Edad

 

De acuerdo las edades de los invitados, podemos organizar una fiesta de cumpleaños con éxito asegurado. Lo más importante para al organizar un cumpleaños es tener en cuenta la edad del agasajado e invitados. Los gustos cambian mucho de un año a otro y es fundamental que todos los invitados estén entretenidos.

Entre 1 y 2 años de edad

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Este será el primer cumpleaños de nuestro hijo, y si bien deseamos darlo lo mejor, no se recomienda invitar demasiada gente. Lo más aconsejable es preparar una reunión con los más allegados, es decir, parientes y amigos que tengan hijos de la misma edad. Cumpliendo los dos años se pueden invitar 4 o 5 amiguitos, pero los padres deberán quedarse, ya que son aún muy pequeños para estar solitos.

A los 3 años de edad

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A esta edad los niños ya suelen tener sus propios amiguitos, ya sean vecinitos o compañeritos de sala del jardín. Lo mejor es invitar alrededor de 8 niños al cumpleaños. En este caso entregaremos las  invitaciones con anticipación, en la misma no debemos olvidar aclarar bien la dirección, un número de teléfono y el horario en que comienza y termina la fiestita.

El niño ya es grande y puede decidir a quien quiere invitar, por lo que conviene preguntarle a él cuales son sus preferencias en este sentido. Lo mejor es que el grupo de  niños no sea mayor de 10, para lograr manejar al grupo sin dificultad.

A los 5 años de edad

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En esta etapa, los niños ya querrán una fiesta de cumpleaños más grande y desearán invitar a todos, amigos, primos y vecinos. Si el número de niños invitados supera los 15 será mejor contratar un animador o gente que la ayude con el control de los niños.

La fiesta no debe durar más de dos horas, o dos horas y media, luego de este tiempo los niños ya estarán muy cansados y se pondrán molestos.

Otros consejos para organizar el cumpleaños

  • Se debe planificar todo con tiempo, las invitaciones, la decoración, la comida para grandes y chicos, los juegos o actividades que se propondrán a los niños (en el caso de no contratar animación), los premios y las sorpresitas o souvenirs que se darán al terminar la fiesta. Las cosas hechas a último momento o a los apurones, no suelen ser las mejores.
  • Es de mucha utilidad solicitar a un adulto que el agasajado conozca bien, que nos ayude durante el festejo, sobre todo si los niños son menores de 3 años. Puede abrir la puerta, recibir a los invitados, encargarse de la comida, etc.
  • Designe cuales serán las partes de la casa destinadas a la fiesta y cuales no. Esto es necesario para evitar que los niños correteen y jueguen por todos los ambientes, además de ensuciar y desordenar, nos costará mucho controlarlos y estar al pendiente de cada uno.
  • Si tiene mascotas, por más que las mismas sean muy tranquilas, enciérrelas en algún lugar, no solo para proteger a los niños, sino también para evitar que las mismas se asusten.
  • Si los niños son pequeños, pida a sus papás que les dejen algún número para comunicarse con ellos, ya sea por algún inconveniente o simplemente porque el niño extraña. Coloque los mismos dentro de una canastita al lado del teléfono y controle que al lado de cada número este el nombre del niño y de la familia a la que pertenece.
  • Al llegar al cumpleaños, acompañe a los invitados al baño, para que puedan acudir al mismo cuando deseen y evitemos “accidentes molestos”, y muéstrele el área de juego.
  • Al retirarse los niños, agradezca su visita a los padres y al niño. No olvide entregar el souvenirs o sorpresita.

¡Entretenidos juguetes de cartón y fáciles de confeccionar!

Una manera genial de hacer manualidades con los niños son los juguetes de cartón, además de pasar un rato con ellos creando algo nuevo, les enseñamos el valor del reciclaje y seguro que el resultado les encantará, los niños tienen fijación con la cajas de cartón 🙂

Les traemos una recopilación de juguetes que podemos hacer para divertirnos con los más pequeños.

Además de reciclar, podemos aprender y construir nuestros propios jueguetes educativos, como este juego para aprender a sumar, usando cartón, colores y pinzas:

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Un juguete de cartón con el que lo niños se van a sentir además muy identificados es una noria como esta en la que se han usado también moldes de cupacakes para transportar a los “pasajeros”.

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Reciclando cajas de cartón, hay infinidad de objetos que podemos crear, castillos, coches, cunas para muñecos… recorta la caja con la forma y decora con pintura, tapones, vasos y platos de plástico…

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¡Todo un mundo de posibilidades! ¡Sólo queda escuchar a los más pequeños y hacer realidad sus sueños con cajas de cartón!

 

¡En SAUMA nos cuidamos este verano!

Aunque el verano es la excusa perfecta para relajarse con la dieta, acá te dejamos una sencilla y sana opción de snack para que disfrutes sin culpa… ¡y te refresques! Captura de pantalla 2016-01-23 a las 5.40.18 p.m.

 

 

Los helados son un imperdible del veranos y los días de calor. Y está claro que algunos no son muy saludables… Pero como no queremos que te prives de éstos en tu intento por cuidar la línea, te enseñamos a preparar estas deliciosas y refrescantes paletas caseras. 

¡Sólo necesitas frutas y tu yoghurt favorito! Elige tus opciones y agrega un poco de endulzante si deseas, pon todo dentro de una licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea. Luego vierte esta mezcla dentro de unos moldes para helado y coloca en el centro de cada uno un palo para paletas. Lleva al congelador durante 3 horas o hasta que esté firme. Antes de retirar, moja con agua tibia los moldes.

La receta más prolija, para obtener un helado cremoso pero aún bajo en calorías (unas 70 por paleta solamente) es “desuerar” el yogurt.

¿Cómo lo hacemos? Sólo debes verter 2 litros de yogurt entero (del sabor que quieras) sobre un colador, previamente cubierto con un trozo de género. Una sábana vieja te vendrá perfecta para que puedas obtener la nata del yogurt. Luego sigues el mismo proceso que comentamos al principio.

Sólo necesitas tus frutas favoritas y un toque de imaginación.

¡A continuación un par de ideas que pueden servirte!

7 maneras de despertar con energía sin cafeína

La alarma va a sonar temprano por la mañana y debes prepararte para ir al trabajo o para la escuela. Muchas personas recurren a la cafeína para ayudarles a cobrar vida, para mantener la concentración y para ser más productivos. Sin embargo consumir cafeína en exceso puede provocar un proceso de adaptación a ella, lo que explica que personas habituadas a tomar café sufran diversos síntomas cuando no ingieren su dosis habitual de cafeína como cansancio, irritabilidad nerviosa, incapacidad para concentrarse, ansiedad, dolor de cabeza, etc.

Es mejor encontrar formas más sustentables de resolver tus problemas para tener más energía por la mañana.

1. Al bañarte terminar con una ducha de agua fría. Esto puede parecer una idea terrible al principio pero las duchas calientes en realidad te harán estar más relajado y letárgico. Si comienzas con agua tibia pero poco a poco vas hacia una temperatura más fría acabaras con cualquier somnolencia. En el último minuto trata de soportar tanta agua tan fría como puedas.

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2. No comas carbohidratos en el desayuno. Si comes una gran cantidad de carbohidratos en el desayuno vas a terminar con un bajón dentro de unas horas. Trata de comer huevos, verduras y algunas frutas en lugar de panecillos, cereales o productos similares.

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3. Despiértate siempre a las mismas horas. Si varias tu horario entre el fin de semana y los días laborables, tu cuerpo va a estar constantemente tratando de ajustarse y se desestabiliza tu reloj biológico. Fíjate una hora y no lo cambies no importa qué pase. Tu cuerpo se acostumbrará a ella.

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4 Ejercicio. Hacer algún tipo de ejercicio por la mañana te ayudará a evitar la fatiga y sin duda te ayudará a levantarte.

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5. Relájate. La falta de energía puede deberse también a que estamos estresados o con ansiedad. Una forma de recuperar esa energía que perdemos es practicando yoga, meditación o técnicas de relajación, lo cual también ayuda a combatir el estrés.

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6. Expón tu cuerpo a la luz solar. La luz solar natural alerta a tu reloj interno para despertarse mejor que con la luz artificial.

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7. Estimula tu cerebro. Pasa algún tiempo pensando en algún enigma o problema importante cuando te levantes de la cama y tu cerebro se sentirá mucho más alerta.

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Decoracion boda vintage & ambientes románticos con clase

Hoy les queremos presentar estupendas ideas para realizar una decoracion boda vintage realmente preciosa y romántica. Ese toque retro que muchos buscan para el look de su boda es sencillo de conseguir si aplicamos además algunas de las ideas que veremos a continuación; elementos antiguos pero bien conservados en combinación con muchas flores, no se pierdan esta estupenda selección de imágenes.

Ideas para una decoracion boda vintage

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En la foto que vemos arriba aparecen dos diseños de adornos de boda de estilo vintage. El de la izquierda es realmente dulce; se trata de una fuente para pasteles culminada por una pequeña jaula de color dorado con un pajarito dentro. En el resto de las plantas de la fuente aparecen pequeños pastelitos adornados con rosas, una idea original también para el pastel de boda.

Imágen de decoración de mesa de Kristen Weaver

decoracion boda vintage centro mesa Kristen WeaverFotografia: Kristen Weaver

Este fabuloso centro de mesa para bodas es un diseño de la fotógrafa Kristen Weaver y es realmente bonito. Unas rodajas de troncos de madera hacen de superficie para varios tarros de cristal decorados con flores naturales variadas y algunas frutas. Es en este centro en donde se encuentran las etiquetas con los números de cada mesa de invitados.

Decoración de boda estilo vintage

decoracion boda vintage originales adornos estilo retro

Algunos elementos decorativos de por casa pueden sernos muy útiles; relojes, libros viejas o incluso maletas de viaje. Si encontramos una máquina de escribir vieja podemos colocarla también sobre la mesa a modo de adorno, ésto le dará a nuestra decoración un toque vintage muy interesante. La tela de encaje o la arpillera son ideales para la mantelería y las servilletas pero si además las cominamos conseguiremos un acento rústico muy agradable para la mesa.

Bonita decoración retro con libros viejos

decoración retro libros viejos

Una decoracion boda vintage gustará a todos porque puede ser sencilla pero muy vistosa a la misma vez. Los colores pastel y la mezcla de florecillas pequeñas forman ambientes muy dulces que son perfectos tanto para las celebraciones de interior colo las de exterior. No olvidemos tamién colocar una vajilla retro, a ser posible también con motivos floreados para completar el aspecto vintage.

Bonita decoración con objetos vintage

decoracion boda vintage diseño decoración objetos retrtoAhora les queremos dejar con el resto de imágenes de nuestra galería, en ellas podrán encontrar más modelos estupendos de decoraciones para bodas de estilo vintage, esperamos que disfruten del recorrido, hasta pronto.

Centro de mesa en una caja de madera

decoracion boda vintage centro mesa caja madera

Diseño de Anna K. Photography 

fotografía decopracion Anna K. Photography

Decoración con adornos de estilo vintage

decoración adornos estilo vintage

Bonitos adornos para boda en el jardín

decoración casera botellas cuerdas

Decorar con accesorios de estilo vintage

accesorios vajillas estilo vintage

Originales candelabros de estilo vintage

candelabros velas estilo vintage

Decoración de boda estilo vintage

etiquetas mesa estilo retro

Estupendos adornos de mesa estilo vintage

adornos mesa estilo vintage

Adornos de boda fotografiados por KP Photography

diseño decoración KP Photography

Decoración para mesa de boda

mesa boda diseño vintage

Boda con decoración estilo vintage

estupendos diseños adornos vintageobjetos accesorios de estilo vintageoriginales adornos dulces vintageadornos variados estilo retro

 

Comida saludable y rica en minutos

¿Cansado de pensar en cocinar? ¿Quieres comer algo saludable pero no tienes ni el tiempo ni las ganas para cocinar nada elaborado? Tranquilos, porque un bowl y tus ingredientes favoritos son la solución. Muchas veces nos complicamos de más al pensar que nuestra comida, al ser saludable, tiene que tener entradas, platos principales y ensaladas, cuando la verdad es que puedes mezclar todo en un solo lugar, prepararlo todo junto, sazonarlo y disfrutar. ¿Lo mejor de todo? Esta es una forma sencilla de controlar tus porciones sin mucho esfuerzo.

Estas 11 recetas sólo requieren que grilles, cocines o rebanes tus vegetales y proteínas favoritas y que después lo juntes todo en un bowl para sentarte a disfrutar.

1. Quinoa, pollo y aguacate

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How Sweet Eats

Esta mezcla es fantástica porque le da un sabor superior a tu base de lechuga y limón y además añade mucha proteína de buena calidad. Está de más decir que nadie se puede resistir al sabor delicioso y concentrado del aguacate.


2. Frijoles negros y batata

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Cookie and Kate

La batata, o papa dulce o camote, entrega carbohidratos y un sabor dulzón incomparable. Si a eso le añades una proteína magra como los frijoles y semillas de tu agrado obtendrás una delicia. Te aseguro que no podrás dejar de comerlo.


3. Pollo thai y quinoa

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How Sweet Eats

El pollo y la quinoa sí que son una mezcla popular, y en esta receta encontramos una variación interesante: pollo thaiAquí puedes encontrar las direcciones para el sofrito thai. Después añade quinoa, cebollín y tus semillas y frutos secos favoritos. Será inolvidable.


4. Batata, coliflor y frijoles negros

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Oh She Glows

Con este bowl ni siquiera te darás cuenta que estás comiendo ensalada. Es lejos la forma más reconfortante de terminar el día: tú con tu bowl, un té helado y tu show favorito.


5. Arroz integral, hummus y vegetales

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Fit Foodie Finds

Este bowl te dejará más que satisfecho. Incluye tus vegetales favoritos asados, brotes, hummus y arroz integral. Tiene un balance perfecto entre proteína y carbohidratos y no deja de lado las verduras. 


6. Pescado grillado, maíz y crema de aguacate

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Joyful Eats

No hay nada más deliciosos que un pescado bien cocinado y eso es lo que presenta este bowl.Para añadir más sabor, se añade una crema de aguacate que se hace con yogurt griego, jugo de una lima, un poco de ajo, un aguacate maduro molido y los condimentos de tu agrado


7. Burrito Bowl

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Well Plated

Si te gustan los burritos, entonces esto es para ti. Pon todo lo que normalmente pondrías en el interior de tu burrito en un bowl y sazona con un poco de queso. Intenta no freír la carne y hacerla a la plancha. Los vegetales quedarán mejor hervidos o asados. ¡Delicioso!


8. Garbanzos y vegetales asados

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Once Upon a Cutting Board

Si quieres algo aún más simple, cocina el día anterior una porción de garbanzos y después sólo tendrás que grillar vegetales y añadir. Si eres como yo, no podrás dejar de agregarle aguacate a este plato.


9. Fideos con vegetales

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A House in the Hills

Si lo tuyo son los fideos de arroz, entonces esta receta te encantará. Consigue setas, bok choi o las verduras que más te agraden y saltéalas con jengibre y salsa de soya. Cocina los fideos según las indicaciones del envase y después une todo. Sirve inmediatamente. Esta comida te devolverá las energías.


10. Taco Bowl

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Fit Foodie Finds

Si bien el taco bowl y el burrito bowl son bastante similares, en esta opción se le da más énfasis al queso y a la carne que a los frijoles y a las verduras. Perfecto para un viernes cuando llegas cansado a casa y quieres relajarte y alimentarte. Además, incluye vegetales de igual forma, por lo que estarás incorporando fibra y vitaminas.


11. Camarones y verduras

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Lexi’s Clean Kitchen

No hay nada más perfecto que un camarón bien grillado y vegetales en su punto. Este bowl es muy energético y altamente proteíco por lo que es una opción perfecta tanto para almuerzo como para cena.

¿Cuál es tu favorito? ¿Qué te parece esta forma de controlar tu ingesta calórica? ¡Cuéntanos!

Aprende a hacer una lámpara de lana

Con simples cosas podemos hacer grandes proyectos. Ya lo hemos comprobado más de una vez. Esta vez, tan sólo necesitaremos un poco de lana y una pelota para crear una de esas lámparas redondas de colores que muchas veces vemos en las tiendas. Parece sorprendente, pero en realidad las puedes hacer con tus propias manos. Serán perfectas para un regalo o para adornar algún espacio de tu casa. Son increíbles y además, el proceso es muy entretenido y relajante (si te gustan las manualidades).

Estos son los materiales que necesitas:

  1. Lana de algodón
  2. Pegamento blanco
  3. Una bola del tamaño que prefieras (de esas que se pueden desinflar)
  4. Bombillo
  5. Conector de dos piezas
  6. Arandela de presión
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1. Cubre tu ropa con un delantal o una bolsa plástica

Además protege tu espacio de trabajo con papel. Después será más fácil el proceso de recoger y limpiar.

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2. Dibuja un círculo en la base de tu pelota

Ese punto tendrás que dejarlo libre cuando pongas la lana alrededor de la pelota.

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3. Marca el lugar donde está la válvula de la pelota

Después tendrás que desinflarla, así que con esta marca, podrás hacerlo más fácil.

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4. Mezcla el pegamento con agua por partes iguales

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5. Mete la lana (entera) en tu mezcla de pegamento

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6. Saca la punta y empieza a envolver la bola con la lana

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7. Echa el resto de la mezcla alrededor de la pelota cubierta con lana

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8. Déjala secar por dos días

El color de la lana se ve más clara con el pegamento, pero cuando se seque, se oscurecerá bastante.

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9. Después de dos días, desinfla la bola

Busca la marca que hiciste en la válvula.

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10. Saca la pelota cuando esté desinflada

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11. Utiliza el conector de dos piezas y la arandela, para que el bombillo quede en el lugar correcto dentro de la lámpara

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12. Por el hoyo que dejaste libre pon el bombillo

Gracias al paso anterior, quedará en el centro de la lámpara y no subirá hacia el hoyo de la parte superior.

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13. ¡Se ven perfectas!

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¿Listo para hacer una? 

5 momentos incómodos en la planeación de tu boda (y cómo solucionarlos)

En el proceso de planear la boda se presentan momentos incómodos que en algunos casos no sabemos como solucionar. En Boda Planes, te queremos ayudar a conocer algunos y te compartimos unos tips que te prepararán para enfrentar las situaciones más adversas a la hora de planear tu matrimonio.

1. Estar en desacuerdo con la madre de tu pareja.
Ninguna novia quiere estar en desacuerdo con la suegra, pero tampoco quiere cambiar su estilo y dejar de hacer las cosas como las planeo.
¿Cómo manejarlo? No importa si ella está o no está aportando dinero para la boda, siempre asegurate de repetirle lo agradecidos que están por sus aportes y apoyo. De esta manera ella sentirá que su opinión está siendo escuchada y valorada. Intenta negociar algunas cosas pero si sientes que todo esta patas arriba, pide ayuda a tu pareja para que intervenga y se siente a conversar con ella, con seguridad va tener más éxito que tu en el intento.

desacuerdo con la madre de tu pareja.

2. Decirle a tus amigos que no están en la lista de invitados.
En cualquier caso, siempre es difícil decirle a un amiga o amigo que no esta invitado a la boda pero son situaciones que se dan por diferentes motivos. No te sientas apenado y busca maneras de solucionarlo.
¿Cómo manejarlo? Intenta involucrar a esas personas de otra forma: participalos de la ceremonia, invitalos a la despedida de soltera/o y arma un plan posterior a tu boda para invitarlos a ver las fotos y el video de la ceremonia.

Decirle a tus amigos que no están en la lista de invitados.

3. Lluvia de sobres en vez lista de regalos.
Muchas parejas deciden renunciar a una lista tradicional de regalos y pedir a sus invitados una lluvia de sobres. Esta situación resulta incómoda para algunos, pero no deber ser un motivo de estrés.
¿Cómo manejarlo? Una forma de hacerlo es crear causas que resulten divertidas y que motiven a tus invitados a participar. Por ejemplo “lluvia pro-casa” o “Sobres pro-luna de miel”. Deja que tu imaginación y tus necesidades expresen lo que quieres y asegurate que todos tus invitados se sientan a gusto aportando a la causa.

4. Decirle No a los invitados que preguntan por una invitación adicional.
Los novios trabajan duro y hacen filtros para crear una lista de invitados con los que quieren compartir ese día. En algunos casos han dejado por fuera algunas personas cercanas, pero hay algunos de los que ya están en la lista que solicitan una invitación adicional.
¿Cómo manejarlo? Siempre debemos ser honestos pero simpáticos y explicar que una adición de último minuto no es posible: “Desafortunadamente, estamos en capacidad máxima con el lugar en este momento”. No importa cual sea la situación recuerda ser siempre amable con tu invitado.

5. Decirle No algunos de los proveedores
En el proceso de planeación de la boda debes consultar muchos proveedores que presten servicios de catering, decoración, fotografía y otros. Después de tomar una decisión resulta incómodo decirles que te decidiste por otro proveedor, pero no te preocupes, ellos sabrán entenderlo.
¿Cómo manejarlo? Lo más importante es la sinceridad y en estos casos, los proveedores entienden que hay otros prestadores de servicios. Recuerda tener en cuenta los tiempos de ellos y no dejar que sea demasiado tarde.

Decirle No a los proveedores

Para finalizar, no olvides que debes disfrutar este momento desde el inicio hasta el final: maneja las situaciones y vive la experiencia de vivir este gran día como siempre lo soñaste.